RECEITA DE ESCAROLA REFOGADA COM SARDINHA

Mas uma receitinha gostosa para voce que quer manter a forma põe em pratica já. Receita deliciosa de escarola refogada com sardinha.

INGREDIENTES:

2 latas de sardinha sem espinha em óleo

2 dentes de alho fatiados

1 cebola média picada

1 maço de escarola fatiada

Sal e pimenta do reino a gosto

MODO DE PREPARO:

Aqueça uma frigideira grande e larga ,em fogo alto,com 3 colheres (sopa) do óleo da sardinha e refogue o alho até começar a dourar.Acrescente a cebola e refogue por 2 minutos.Adicione a escarola,sal,pimenta e refogue somente para murchar.Junte a sardinha e misture delicadamente somente para aquecer.Sirva em seguida.

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