Skip to main content

→ GRAAL WP Plugin de Presell – Ignore Tudo e Leia nossa Análise (Funciona?)

É óbvio que se você já acessou o Google e perguntou se o Plugin Graal WP funciona vai aparecer uma porrada de sites falando que o produto é bom, que funciona, que isso que aquilo e blá, blá blá blá.

Mas a grande verdade é que ninguém testou o plugin ainda, pois o mesmo ainda está em “pré-lançamento” e é exatamente neste ponto que eu quero falar com você. Vamos falar a respeito de pré-lançamentos e como eles podem ser benéficos na comercialização de qualquer produto seja físico, seja virtual.

Plugin Graal WP funciona

A história dos Pré-Lançamentos

A décadas a industria americana tem se reinventado na sua forma de fazer marketing antes do surgimento da internet era muito difícil alcançar um número gigantesco de pessoas e a única forma de fazer isso era usar as mídias tradicionais como jornais, revistas, o rádio e posteriormente a televisão.

Sabemos que comprar publicidade em televisão é algo absurdamente caro, então as mídias mais usadas da época em sua maioria era revistas, jornais e e o rádio. Nesta época a técnica de presell ou “pré-venda” não era muito utilizada como a vemos atualmente, porém com o advento da internet esta técnica se mostrou bastante eficaz principalmente nos lançamentos de produtos físicos como jogos de vídeo game em CD-ROM ou Cartuchos.

História do Marketing

Pode se considerar que o termo marketing aparece pela primeira vez nos estados norte-americanos, no final da II Guerra Mundial, em decorrência do pós-guerra, numa época em que os consumidores passaram a ser mais exigentes, com relação aos produtos e serviços oferecidos pelo mercado.

O pós-guerra revelou novos processos tecnológicos para a sociedade norte-americana, que passou exigir mais qualidade de conforto e o gozo imediato do produto ou serviço oferecido pelo mercado.

Cases de Pré-Order nos anos 2000

Até cerca de 2000, o método de distribuição primária para jogos de vídeo eram através de mídia física, como CD-ROMs , DVDs ou cartuchos de jogos , incluindo a embalagem e manuais de instruções. Preparar cópias suficientes para que os vendedores pudessem comprar e vender aos consumidores no dia do lançamento exigiam uma quantidade significativa de previsão do mercado. Episódios nas indústrias passadas, como o crash dos videogame em 1983 , fizeram com que os editores se recusassem a produzir em grande excesso para evitar a situação que levou ao enterro do videogame Atari . Por outro lado, ter poucas cópias disponíveis no lançamento do jogo pode levar à insatisfação do consumidor.

Varejistas como GameStop e Amazon.com descobriram no início de 2000 que o mecanismo de pré-venda ajudava muio bem com essas previsões para que pudessem encomendar uma quantidade razoável de cópias de novos jogos com base no interesse do público no ato da pré-venda, o que por sua vez ajudou os editores a determinar como Muitas unidades físicas poderiam ser criadas. Neste momento, as pré-encomendas eram geralmente colocadas fornecendo ao vendedor uma pequena porcentagem do custo do jogo para manter sua reserva (como US $ 5 ou US $ 10 em um jogo de US $ 50) com garantias de que receberiam sua cópia no dia do lançamento depois de pagar o saldo remanescente. Varejistas seriam capazes de usar o dinheiro da pré-encomenda para outros investimentos, acumulando efetivamente algum interesse sobre a taxa de pré-encomenda.

À medida que o mercado de videogames crescia com algumas séries muito populares como Call of Duty e Grand Theft Auto , os editores se preparariam imprimindo grandes séries desses jogos para tê-los prontos e serem enviados para os varejistas, de modo que, para os consumidores que não conseguissem pré-encomendar , Eles provavelmente seria capaz de obter uma cópia dentro de um dia ou dois de lançamento, negando os drivers principais para pré-encomenda. Além disso, a distribuição digital que eliminou a necessidade de versões de varejo começou a decolar, já que não havia efetivamente volume fixo de cópias digitais.

Neste ponto, os editores e varejos começaram a recorrer a outros métodos para encorajar mais pré-vendas. Os editores criaram pacotes de edição limitada que incluíam itens físicos adicionais com o jogo, como livros de arte, CDs de trilhas sonoras ou figurinhas dos personagens do jogo. Estas edições seriam publicadas apenas em número limitado, encorajando os consumidores a pré-encomendar antecipadamente para reservar com exclusividade. Vendas feitas nos revendedores com editores como para permitir conteúdo exclusivo para o jogo que só poderia ser obtido através de pré-encomendas através desse fornecedor.

Atualmente, a pré-encomenda é uma parte da maioria dos lançamentos principais, mas agora é um ponto significativo de contenção. Alguns consumidores acreditam que a pré-encomenda é um desperdício e não acreditam que qualquer tipo de incentivo valha realmente um preço mais elevado que, por vezes, ultrapassa o dobro do preço original de determinados bónus digitais de pré-encomenda no jogo, que podem ser lançados gratuitamente Download de conteúdo algum tempo depois da versão original do jogo.  

Outros têm apontado que com o processo de pré-encomenda, os editores podem efetivamente garantir a venda do jogo para os consumidores e, assim, pode lançar o jogo em estado inacabado ou faltando alguns recursos a este público cativo , Enquanto que sem pré-encomendas, Críticas de um jogo lançado em tal estado teria prejudicado suas vendas.  Isso, em seguida, leva a questões de promoção e comercialização de como vender um jogo como ganhar pré-ordens, o que pode levar a algumas práticas potencialmente enganosas.  Em alguns casos, um jogo pode ser significativamente atrasado ou mesmo cancelado, tornando o processo de pré-encomenda inútil.

A introdução do “PreSELL” na Venda de Produtos Digitais

Agora que você entendeu um pouco sobre o que é pré-lançamentos e os perigos da utilização desta técnica, vamos falar sobre a introdução do presell na venda de produtos digitais, basicamente na venda de cursos e treinamentos, ou de ebook e vídeo aulas mais precisamente onde esta técnica é muito usada pelos norte americanos.

Presell o que é e Como funciona?

Presell nada mais é que uma variação da pré-encomenda, trata-se de uma tática de gatilho mental de comprometimento onde você incentiva o seu prospect a se “micro comprometer” em comprar determinado produto após uma resposta positiva mediante uma pergunta direta.

Técnicas de Presell são muito utilizadas em páginas de venda ou artigos de blogs para motivar as pessoas a se comprometerem em comprar determinados produtos que irão em tese revolver um problema específico como o tratamento contra diabetes por exemplo.

Porque devemos usar Presell em Nossas Campanhas?

Presell permite aproveitarincrível poder de pesquisas para aumentar as conversões e as vendas.

O Plugin Graal WP foi idealizado para otimizar esta tarefa de criação de pesquisas objetivas, ele é o plugin que permite que o seu cliente ou comprador possa decidir mediante uma pergunta se ele vai de fato comprar aquele produto, e melhor, se aquele produto se qualifica para aquilo que o cliente necessita.

A melhor parte é que você pode escolher quais produtos eles vêem. Por exemplo, todas as respostas podem levar ao mesmo produto, ou você tem um produto para cada resposta!

Graal WP pode facilmente dobrar suas taxas de conversão, incentivando seus visitantes a dizer“sim, sim sim!” -, tendo o seu simples de configurar pesquisa.

Veja como o PLUGIN Funciona AQUI! 

Construção de FUNIL Mobile

Com o Graal WP você pode construir funis de vendas mobile em poucos segundos capturando os emails dos futuros clientes de forma simples, sem que o cliente precise sair da página de pesquisa para confirmar o e-mail. Após o cadastro o cliente é levado a oferta desejada quando ele termina de responder o questionário rápido sobre o seu interesse.

Como você pode ver o Plugin Graal WP é uma excelente forma de você criar suas páginas de presell para vender produtos como afiliado ou produtor aumentando ainda mais sua taxa de conversão e evitando o temível ROI Negativo. Presell é a melhor forma de engajar o seu prospect fazendo com que ele fique mais aberto para comprar um determinado produto com menos objeções.

O SEGREDO DOS TOP AFILIADOS EM 2016/2017

Não é mais segredo para ninguém que o mercado de publicidade online está cada dia mais concorrido e profissional.

Antigamente bastava jogar toneladas de tráfego para uma página de vendas e a mágica acontecia. As comissões caiam sem parar e a vida de vendedor online era bem mais simples.

Hoje as coisas não funcionam mais assim.

Bloqueios de conta são comuns. Cliques estão cada vez mais caros. E com isso o ROI negativo se tornou uma figura constante na vida de todos nós.

A concorrência também aumentou muito. O consumidor é bombardeado diariamente com milhares de peças publicitárias diferentes e termina por não se envolver com praticamente nenhuma. As páginas vão se tornado tão iguais… que nossa audiência está desenvolvendo uma verdadeira cegueira para a publicidade e está se tornando imune a copys.

E com isso diariamente centenas de pessoas acabam desistindo de trabalhar online pois se cansam da falta de resultados.

Graal WP Funciona?

Pare e pense no comportamento do usuário. Enquanto a taxa de rejeição de uma página de vendas simples é enorme a taxa de rejeição de um “teste / quizz / survey” é muito mais baixa.

 

Isso se deve ao conceito de micro comprometimento. Quando alguém começa uma tarefa com pequenas etapas orientadas ao SIM a tendência é que ela vá até o final. E se você colocar isso a serviço das suas vendas, algo fabuloso acontecerá: suas conversões irão explodir.

Veja Como Funciona o Graal WP Vídeo


Bônus para quem Adquirir o Graal WP

CURSOS GRATUITOS SENAI 2018 AM, BA, RJ, SP, ES, CE, PE

Quem procura por cursos técnicos gratuitos do Senai 2018 nas cidades de São Paulo, Amazonas, Bahia, Rio de Janeiro, Espírito Santo, Ceará e Pernambuco temos uma boa notícias, estão abertas as inscrições para diversos cursos gratuitos do Senai em 2018.

Criado em 22 de janeiro de 1942, pelo decreto-lei 4.048 do então presidente Getúlio Vargas, o SENAI surgiu para atender a uma necessidade premente: a formação de mão-de-obra para a incipiente indústria de base. Já na ocasião, estava claro que sem educação profissional não haveria desenvolvimento industrial para o País.

Euvaldo Lodi, na época presidente da Confederação Nacional da Indústria (CNI), e Roberto Simonsen, à frente da Federação das Indústrias de São Paulo, inspiraram-se na experiência bem-sucedida do Centro Ferroviário de Ensino e Seleção Profissional e idealizaram uma solução análoga para o parque industrial brasileiro.

 

Dessa maneira, o empresariado assumiu não apenas os encargos, como queria o Governo, mas também a responsabilidade pela organização e direção de um organismo próprio, subordinado à CNI e às Federações das Indústrias nos estados.

Ao fim da década de 1950, quando o presidente Juscelino Kubitschek acelerou o processo de industrialização, o SENAI já estava presente em quase todo o território nacional e começava a buscar, no exterior, a formação para seus técnicos. Logo, tornou-se referência de inovação e qualidade na área de formação profissional, servindo de modelo para a criação de instituições similares na Venezuela, Chile, Argentina e Peru.

Cursos Gratuitos do Senai 2018 – Os cursos gratuitos senai veio em boa hora para auxiliar aqueles que estão em busca de capacitação profissional para assim conquistar seu primeiro emprego concorrendo as vagas de estágio e emprego das empresas parceiras do senai.

Veja alguns cursos disponíveis no Senai em 2018. Cursos Edificações grátis Senai 2018 –

Cursos Mecatrônica grátis Senai 2018 –
Cursos Impressão Gráfica grátis Senai 2018 –
Cursos Metalúrgica grátis Senai 2018 –
Cursos Logística grátis Senai 2018
Cursos Telecomunicações grátis Senai 2018 –
Cursos Redes de Computadores grátis Senai 2018 –
Cursos Design de Móveis grátis Senai 2018 –
Cursos Eletroeletrônica grátis Senai 2018 –
Cursos Equipamentos biomédicos grátis Senai 2018 –
Cursos Calçados grátis Senai 2018 –
Cursos Química grátis Senai 2018 –
Cursos Vestuário grátis Senai 2018 –
Cursos Eletrônica grátis Senai 2018 –
Cursos Eletrotécnica grátis Senai 2018 –
Cursos Plásticos grátis Senai 2018

Confira os cursos mais procurados do SENAI

O curso técnico em Mecânica tem por objetivo habilitar os profissionais à planejar e controlar todos os processos de produção mecânica, planejar e executar manutenção mecânica e coordenar equipes de trabalho, seja na confecção de peças ou montagens de máquinas e participar de desenvolvimentos e projetos mecânicos.

O curso de Técnico em Eletrotécnica tem como objetivo proporcionar ao aluno a formação técnica, tornando-o capaz de atuar em empresas de serviços de geração, transmissão e distribuição de energia, bem como em indústrias de máquinas, equipamentos e componentes elétricos, comércio destinado ao setor elétrico, ou como profissional liberal.

O curso de Técnico em Eletrônica tem o objetivo de habilitar o aluno como um profissional que irá trabalhar no desenvolvimento de projetos e instalações que atendam às necessidades do setor eletrônico. Executa serviços de instalação e manutenção em eletroeletrônica, telecomunicação e automação industrial.

O curso técnico têxtil tem por finalidade habilitar o profissional para trabalhar no planejamento e coordenação nos processos de fiação, tecelagem, malharia e beneficiamento têxtil e no desenvolvimento de novos produtos e processos de toda a indústria têxtil.

Inscrições SENAI 2017

Estágio pós-SENAI 2018

O SENAI colabora com as indústrias divulgando suas vagas de estágio aos alunos. As informações sobre as vagas são de total responsabilidade das empresas anunciantes. As informações postada no mural da escola, os alunos interessados devem entram em contato diretamente com a empresa contratante. O SENAI tem como obrigação  conceder os documento para provar a regularidade do aluno nas aulas e comprovar que o mesmo é aluno do SENAI. Ajustes de horário e valores no estágio são diretamente tratados entre o aluno e a empresa.

Muitas vezes o estagiário se efetiva como funcionário da empresa que o contratou como estagiário. Quando, assim, ele termina o curso técnico, após concluído o estágio já estará colocado no mercado de trabalho.

Cronograma de Cursos Gratuitos Senai 2018 Inscrições

Senai AM http://www.fieam.org.br/site/senai/

Senai SP: http://www.sp.senai.br/senaisp/

Senai MG: http://www5.fiemg.com.br/Default.aspx?alias=www5.fiemg.com.br/senai

Senai ES: http://www.es.senai.br/portal/index.php

Senai RJ: http://www.firjan.org.br/data/pages/4028808121335C1801213621072E640C.htm

Senai CE: http://www.senai-ce.org.br/

Senai PE: http://www.pe.senai.br/

Lembrando que alguns cursos são muito concorridos e por este motivo talvez já não haja muitas vagas disponíveis, por tanto seja rápido e inscreva-se para saber mais informações sobre os cursos gratuitos senai 2018 acesse agora mesmo o Portal do Senai.

Fotos de Unhas Decoradas 2018 Tendências

O ano de 2017 ainda não começou mas já temos as principais tendências em unhas decoradas 2017 e você pode conferir aqui em primeira mão as fotos de unhas decoradas 2017 com modelos lindos que serão tendência ano que vem.

unhas-decoradas-2016-tendencias

Fotos Unhas Decoradas 2018 Tendências

Decorar unhas é uma arte que poucas pessoas dominam de fato, não é atoa que mulheres do Brasil inteiro procuram na internet por cursos de unhas decoradas afim de aprender e se profissionalizar na arte de decorar unhas de forma profissional. Além disso fazer unhas decoradas hoje em dia se tornou uma atividade bastante lucrativa, salões de beleza em várias partes do Brasil já oferecem o serviço de decoração de unhas, porém como nem todo mundo sabe como desenhar nas unhas, é necessário fazer um cursinho rápido de decoração de unhas para transformar a atividade em renda extra.

Confira agora alguns modelos de Unhas Decoradas 2017 que separamos pra você:

Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências

fotos de unhas decoradas manual bela e simples 2 unhas-decoradas-carnaval-2013-03 57189ndm2 Novas-Unhas-decoradas-com-Cruz 529947_430430427040270_1825280966_n fotos de unhas decoradas manual bela e simples 1 Unhas-aplicaveisprontas

64dee4f2a1304cb5404b4881c931d7d3

images

unhas-decoradas-azuis unhas-girafa

unhas42 Unhas-Decoradas-de-Macaquinho-Como-Fazer1

Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências

fotos-unhas-decoradas-para-pascoa detalhe-das-unhas-verde-amarelas-de-barbara-leoncio-atleta-simbolo-da-candidatura-do-rio-de-janeiro-a-sede-dos-jogos-de-2016-1313697105021_956x500

 Unhas-Decoradas-2015-2016-5 72

unha-decorada-com-flores

Unhas Decoradas 2016 Tendências

Unhas Decoradas 2016 Tendências
Unhas Decoradas 2016 Tendências

fotos-de-unhas-decoradas-15 maxresdefault Unhas-Decoradas-2015-2016-19 Unhas-Decoradas-2015-2016-10 Unhas-Decoradas-2015-2016-9 IMG_6414 unhas-decoradas-2016-7 unhas-decoradas-2016-3 unhas-decoradas-2016-2 unhas-decoradas-2016-1 Unhas-Decoradas-2015-2016-18 Unhas-Decoradas-2015-2016-14 Unhas-Decoradas-com-Bandeira-9

SONY DSC
Curtiu as Fotos de Unhas Decoradas 2017/2018 ? Então deixa seu comentário abaixo:

Declaração Carta Anuência Cheque Devolvido

Veja aqui como elaborar uma Declaração de quitação de débito para cheque devolvido ou carta anuência, veja todas as dicas:  A declaração de quitação de cheques devolvidos serve para comprovar o pagamento do cheque devolvidos. Baixe nossa declaração e imprima em sua impressora e depois preencha com os devidos dados.

Modelo Declaração Carta Anuência Cheque Devolvido

Quando o cheque é devolvido pelos motivos 12, 13, 14, 22 e 31, o seu banco é obrigado a passar alguns dados pessoais do cliente para a pessoa que está com o cheque original, mas apenas se for solicitado: Nome completo, endereços residencial e comercial e declaração sobre o motivo alegado pelo emitente para sustar ou revogar o cheque, se este for o caso.

Entre em contato com a pessoa que está com seu cheque e negocie o pagamento, de preferência na primeira apresentação para evitar o protesto do cheque. Após acerto do pagamento, você tem duas opções pare regularização:

A primeira é levar o cheque original à sua agência e solicitar a regularização e a remoção do CCF. Este serviço pode ser feito no próprio caixa, mas é pago. A taxa varia de um banco para outro.
A segunda é solicitar à pessoa que está com o cheque uma declaração de quitação do débito, autenticada em cartório (a carta não é necessária se você possuir o cheque original). Leve esta declaração ao seu banco, junto com a cópia do cheque que deu origem à ocorrência. Veja o modelo da carta no final do artigo.

Carta Anuência Cheque protestado – 

Se o cheque já foi protestado, vá ao cartório onde o protesto foi firmado e solicite a certidão com os dados de quem o protestou. Entre em contato com a pessoa, negocie o pagamento e obtenha a carta declaração de quitação de débito, com firma reconhecida.

Com esta declaração, retorne ao cartório e solicite o cancelamento do protesto. Você receberá do cartório uma declaração de cancelamento do protesto, mantenha-o para referência futura.

O próprio cartório solicitará a baixa do protesto à Serasa.

Carta anuencia cheque devolvido

Eu, Fulano de Tal da Silva, inscrito no CPF sob o nº 123.456.789.01 e RG sob o nº 12.345.678-9, declaro para os devidos fins que recebi do(a) Sr(a) Ciclano da Silva os valores integrais referentes ao cheque número [##] do Banco [Nome do Banco], Agência [##], Conta [##].

Local e data

Declaração de quitação de débito para cancelamento de protesto

Carta de Anuência

Pela presente, a empresa ABC, sediada à Rua [endereço], inscrita no CNPJ/MF Nº XXX e inscrição estadual Nº XXX, representada por Fulano de Tal, portador do RG nº 123.456.789-0 e CPF/MF nº 999.999.999-99, declara que dá plena e total quitação ao(s) débito(s) havido(s) contra a empresa ABC, representados pelo(s) título(s) protestado(s): CHEQUE Nº ZZ09990 C/C 123-4 AG 1123-0 Banco Tal no valor de R$ 1234,55.

Declara, ainda, que nada tem a opor ao CANCELAMENTO do(s) protesto(s) de tal(is) título(s).

Local e data

CLIQUE AQUI PARA BAIXAR

TELEFONE SAC CASAS BAHIA | AGENDAMENTO

Interessados no Telefone Sac Casas Bahia para Agendar Montagem de Móveis pela Empresa de varejo Casas Bahia é muito simples, basta ter em mãos o telefone da Loja pela qual você comprou seu guarda roupa, Armário de  Cozinha ou Bi Cama, Beliche ou Sofá e num prazo máximo de até 15 dias o montador das Casas Bahia vem na sua casa com todas as ferramentas necessárias para montar seu móvel com segurança e profissionalismo.

casas-bahia

Afinal as Casas Bahia fornece o serviço de montagem de móveis incluso gratuitamente quando você compra qualquer móvel pela loja e isso já é uma grande vantagem que foi copiada pela maioria das lojas de varejo do Brasil tornando assim a venda mais fácil de fazer e dando mais satisfação aos clientes consumidores que querem reformular o ambiente residencial com móveis das Casas Bahia.

TELEFONE SAC CASAS BAHIA | AGENDAMENTO

  • Atendimento TelefônicoSAC – Serviço de Atendimento ao Consumidor3003-8889*(capitais e regiões metropolitanas) (0xx11) 3003-8889**(demais localidades)

    Segunda a Sábado das 08:00 às 20:00, inclusive Feriados
    * Para telefone fixo, custo de uma ligação local + impostos, conforme o Estado de origem. Para celular, custo da ligação + impostos, de acordo com a operadora.
    ** Custo de uma ligação interurbana.

  • * Dúvidas/Solicitação sobre o Cartão Casas Bahia, contate-nos através de nosso SAC.

AGENDAR MONTAGEM DE MÓVEIS CASAS BAHIA SP TELEFONE

  • Por e-mail Para dúvidas, críticas ou sugestões, envie sua mensagem.
  • Atendimento TelefônicoSAC – Serviço de Atendimento ao Consumidor3003-8889*(capitais e regiões metropolitanas) (0xx11) 3003-8889**(demais localidades)

    Segunda a Sábado das 08:00 às 20:00, inclusive Feriados
    * Para telefone fixo, custo de uma ligação local + impostos, conforme o Estado de origem. Para celular, custo da ligação + impostos, de acordo com a operadora.
    ** Custo de uma ligação interurbana.

  • * Dúvidas/Solicitação sobre o Cartão Casas Bahia, contate-nos através de nosso SAC.

AGENDAR MONTAGEM DE MÓVEIS CASAS BAHIA MG TELEFONE

  • Por e-mail Para dúvidas, críticas ou sugestões, envie sua mensagem.
  • Atendimento TelefônicoSAC – Serviço de Atendimento ao Consumidor3003-8889*(capitais e regiões metropolitanas) (0xx11) 3003-8889**(demais localidades)

    Segunda a Sábado das 08:00 às 20:00, inclusive Feriados
    * Para telefone fixo, custo de uma ligação local + impostos, conforme o Estado de origem. Para celular, custo da ligação + impostos, de acordo com a operadora.
    ** Custo de uma ligação interurbana.

  • * Dúvidas/Solicitação sobre o Cartão Casas Bahia, contate-nos através de nosso SAC.

AGENDAR MONTAGEM DE MÓVEIS CASAS BAHIA SC TELEFONE

  • Por e-mail Para dúvidas, críticas ou sugestões, envie sua mensagem.
  • Atendimento TelefônicoSAC – Serviço de Atendimento ao Consumidor3003-8889*(capitais e regiões metropolitanas) (0xx11) 3003-8889**(demais localidades)

    Segunda a Sábado das 08:00 às 20:00, inclusive Feriados
    * Para telefone fixo, custo de uma ligação local + impostos, conforme o Estado de origem. Para celular, custo da ligação + impostos, de acordo com a operadora.
    ** Custo de uma ligação interurbana.

  • * Dúvidas/Solicitação sobre o Cartão Casas Bahia, contate-nos através de nosso SAC.

AGENDAR MONTAGEM DE MÓVEIS CASAS BAHIA PR, DF, ES, BA, AC, TO, E DEMAIS LOCALIDADES TELEFONE

  • Por e-mail Para dúvidas, críticas ou sugestões, envie sua mensagem.
  • Atendimento TelefônicoSAC – Serviço de Atendimento ao Consumidor3003-8889*(capitais e regiões metropolitanas) (0xx11) 3003-8889**(demais localidades)

    Segunda a Sábado das 08:00 às 20:00, inclusive Feriados
    * Para telefone fixo, custo de uma ligação local + impostos, conforme o Estado de origem. Para celular, custo da ligação + impostos, de acordo com a operadora.
    ** Custo de uma ligação interurbana.

  • * Dúvidas/Solicitação sobre o Cartão Casas Bahia, contate-nos através de nosso SAC.

Termos:

  • agendamento casas bahia sac
  • sac casas bahia telefone
  • telefone das casas bahia
  • sac casas bahia
Concurso inss 2014 edital inscrições

SEM Repetentes 2015 | respostas do caderno do aluno 2015

Se você não quer perder nenhuma resposta do caderno do aluno sem repetentes 2015 então não perca tempo procurando em outros sites, pois só aqui em nosso blog você realmente encontra as respostas caderno do aluno 2014 sem repetentes e do ano de 2015 mesmo!!!

SEM Repetentes 2015 respostas do caderno do aluno 2015

Eu já procurei as respostas e gabaritos do aluno 2014 em vários sites no Google e não achei o único que achei foi no LinkSeguro.net então peguei os gabaritos e publiquei aqui em nosso blog com autorização deles..

Segue então as respostas atualizadas do Caderno do Aluno desde a 5ª Série Até o 3º Colegial:

#Atenção
Nosso blog apenas indexa os links dos gabaritos disponíveis na internet. Não somos os administradores, caso algum gabarito esteja fora do ar é porque o responsável por ele teve  algum tipo de problema. E assim a única coisa que podemos fazer é aguarda até que ele seja consertado.

Caderno do Aluno 2015 Respostas

O interessante é que o caderno do estudante é avaliado pelo MEC, tendo exercícios voltados para aquelas práticas exigentes. Oura coisa muito importante de se saber é que as questões referentes ao ENEM são levadas em consideração na criação do mesmo, ou seja, quando se está no final do colegial, você acaba tendo uma base muito melhor planejada e preparada para o seu ingresso na vida acadêmica. Antes mesmo do caderno ser lançado, houve testes realizados com um Jornal.

Cada aluno recebia um jornal bem grande, onde atividades eram realizadas nele. Depois disso, foram distribuídos apostilas para o professor seguir e por fim, entrou o caderno que vemos hoje em dia.
O alunos que estão regularmente matriculados já recebem os cadernos direcionados para cada matéria logo na primeira semana de aula, não sendo necessário os pais comprarem ou eles realizarem qualquer tipo de inscrição.

Termos:

  • respostas do caderno do aluno 2015
  • Gabarito Caderno do Aluno 2015
  • Caderno do Aluno 2015 Respostas
  • Sem repetentes 2015 caderno do aluno
  • resposta caderno do aluno gabarito 2015
  • gabaritos caderno do aluno respostas 2015
  • apostila do aluno sem repetentes 2015

SENAI JOVEM APRENDIZ 2015, INSCRIÇÕES

Inscrições abertas para o Programa do Senai Jovem Aprendiz 2015 em breve estarão abertas em todo o Brasil.

A empresa Petrobrás criou um programa chamado Jovem Aprendiz  para capacitar jovens para o mercado de trabalho. E desde 2005 o programa vem funcionando dando oportunidade aos jovens de aprenderem uma profissão para assim ingressar no mercado de trabalho.

Senai Jovem Aprendiz 2015

O programa funciona oferecendo aos jovens a qualificação que é obtida por meio de um curso técnico do SENAI, e após a formação os jovens podem ingressar em empresas até na própria Petrobrás para trabalharem como estagiários. Este programa funciona ajudando a melhorar e fortalecer o papel da Petrobrás nacionalmente, e claro maior visibilidade para a empresa.

Se você ficou interessado veja abaixo como funciona o programa jovem aprendiz.

SENAI JOVEM APRENDIZ 2015, INSCRIÇÕES

Para participar os jovens precisam estar matriculados em alguma instituição de ensino, devem procurar o CIEE de sua cidade  para se inscreverem. E não deixe de participar, funciona pois grandes empresas como Caixa Econômica Federal, SENAI, Banco do Brasil e a própria Petrobrás já contratam os estudantes para trabalharem com carteira assinada, remuneração e direitos trabalhistas.

ENDEREÇOS DO CIEE PARA O JOVEM APRENDIZ 2014

REGIÃO SUDESTE
SÃO PAULO (11) 3046.8227 e (11) 3046.8211 (só para aprendizes)
REGIÃO NORDESTE
ALAGOAS (82) 3338.2650
BAHIA (71) 2108.8900
CEARÁ (85) 4012.7600
MARANHÃO (98) 3227.8300
PARAÍBA (83) 2107.0450
PIAUÍ (86) 3223.8885
RIO GRANDE DO NORTE (84) 3089.7700
SERGIPE (79) 3214.2057
REGIÃO NORTE
ACRE (68) 3224.8794
AMAPÁ (96) 3225.3689
AMAZONAS (92) 2101.4270
PARÁ (91) 3202.1450
RONDÔNIA (69) 3043.3638
RORAIMA (95) 3624.2764
TOCANTINS (63) 3215.4927
REGIÃO CENTRO-OESTE
DISTRITO FEDERAL (61) 3701.4800
GOIÁS (62) 4005.0750
MATO GROSSO (65) 2121.2450
MATO GROSSO DO SUL (67) 3318.0400

data/documents/storedDocuments/{76190FCF-AD71-4B7C-8FC0-DD30935643B8}/{930D8671-6DE3-45F3-A487-13BB2043687A}/ciee_pe.jpg
CIEE-PEPERNAMBUCO
(81) 3131.6000
data/documents/storedDocuments/{76190FCF-AD71-4B7C-8FC0-DD30935643B8}/{02E3F08E-CD60-4232-9047-2412FAC00C12}/ciee_rj.jpg

CIEE-RJ

RIO DE JANEIRO
(21) 3535.4300

data/documents/storedDocuments/{76190FCF-AD71-4B7C-8FC0-DD30935643B8}/{F4B06A12-1032-498A-8AC0-D6DFAA020AAA}/ciee_rs.jpg

CIEE-RS

RIO GRANDE DO SUL
(51) 3363.1000

data/documents/storedDocuments/{76190FCF-AD71-4B7C-8FC0-DD30935643B8}/{18DDB8DA-DED0-4CD8-8E27-220C66418C2B}/logoGERAR_peq.gif
GERAR
PARANÁ(41) 3039.6599 | 3323.8106 | [email protected]

SANTA CATARINA
(47) 3473.5811 |
Rua Paulo Malschitzki, 90 – sl. 4 – Bom Retiro
Joinville-SC | CEP 89219-710

Saiba todas as informações do Jovem Aprendiz SENAI 2015,  Acesse os dados para inscrição online.

Calendário Bolsa Família 2015 – Tabela, Pagamentos

Confira Aqui o Calendário Bolsa Família 2015 com a tabela de pagamentos completa e atualizada deste ano pela caixa econômica federal. Os pagamentos do bolsa família começarão a ser pagos a partir do dia 15 de janeiro 2015 a mais de 8 milhões de famílias em todo o Brasil.

Calendário Bolsa Família 2015

Calendário Bolsa Família 2015 – Tabela, Pagamentos

As novas famílias que receberão o benefício são aquelas, que de acordo com o censo do ano passado do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) se encaixam nos critérios do programa, de renda de até R$ 140 por pessoa da família (pobreza) ou de até R$ 70 por pessoa da família (extrema pobreza), mas que ainda não recebiam o benefício.CALENDÁRIO OFICIAL DO BOLSA FAMÍLIA 2015 

Logo abaixo temos o calendário Bolsa Família 2015 para imprimir, veja e imprima para conferir quando você vai receber o pagamento do Bolsa Família 2014-2015. 

 

O dinheiro do Bolsa Família já cairá na conta de 180 mil famílias no mês (de julho aproximadamente). O número será ampliado para chegar aos 700 mil até 2015.
Além disso, o governo anunciou a ampliação da bolsa de R$ 32 por filhos para até cinco filhos de até 15 anos. Até agora, o benefício era limitado a três filhos. Filhos entre 16 e 17 anos continuam a receber bolsa, reajustada para R$ 38 para até dois filhos por família.
Com isso, famílias que tenham cinco filhos de até 15 anos e dois entre 16 e 17 podem receber benefício de R$ 306 (R$ 70 do benefício básico, mais R$ 32 por filho de até 15 anos e mais R$ 38 por filho entre 16 e 17 anos). Este é, portanto, o novo teto do programa.
De acordo com o Ministério do Desenvolvimento Social, o benefício máximo de R$ 306 só é pago a 7.500 famílias (ou 0,06%). O valor médio do benefício é de R$ 119.
Outra novidade é o retorno garantido. O governo permitirá que ex-beneficiários que perderam o emprego voltem a receber o Bolsa Família sem enfrentar fila.
Gestantes e mulheres que estejam amamentando também passam a receber bolsa de R$ 32 mensais, mas esse benefício só será concedido a partir do fim do ano.
O anúncio foi feito pela ministra do Desenvolvimento Social e Combate à Fome, Tereza Campello.
– Nosso compromisso para o ano de 2011 era inclusão de 313 mil no cadastro do Bolsa Família e já temos 180 mil novas famílias este ano o que nos deixa confiantes de que conseguiremos alcançar a nossa meta.

Mais notícias completas sobre o Calendário Bolsa Família 2014 acompanhe sempre nosso blog e fique por dentro de tudo. 

Termos:

Termos:

  • Bolsa Família 2015 calendário
  • calendário do bolsa família 2015
  • datas de pagamentos do bolsa família 2015
  • calendário oficial bolsa família caixa econômica
  • tabela bolsa família 2015
  • tabela pagamento bolsa família 2015

ATUALIZAR GPS IGO 2015 frete GRÁTIS, ATUALIZAÇÃO

Acaba de sair a mais nova atualização gps igo 2015 para multilaser via download. Agora você pode atualizar seu IGO com os mapas 2015 frete grátis para todo o Brasil, veja as novidades que chegaram na nova atualização para gps igo amigo 2015. 

ATUALIZAR GPS IGO 2015 frete GRÁTIS, ATUALIZAÇÃO

ATUALIZAR GPS IGO 2015 frete GRÁTIS
ATUALIZAR GPS IGO 2015 frete GRÁTIS

Usuários de GPS precisam a todo instante fazer atualizações dos seus sistemas, um exemplo disso é o GPS IGO que vai precisar fazer atualizações para 2015 afim de manterem os registros de ruas, e estradas devidamente cadastrados e reposicionados em seu sistema novo.

A tecnologia nos proporciona esta comodidade, por este motivo empresas como a GPS IGO tem trabalhado continuamente para manter a qualidade e precisão dos seus sistemas de GPS.

Você que precisa baixar a atualização do GPS IGO 2015, veja aqui como fazer para baixar e instalar.

[videolock url=”https://www.youtube.com/watch?v=w_JYG3C-9ww” message=”Compartilhe no facebook para liberar este vídeo” width=”640″ height=”360″]

O GPS Igo tem gráficos de lugares, terrenos em 3D, referencias visuais e instruções muito precisas sobre quais os caminhos a serem tomados por quem está utilizando oaparelho. Como todos os GPS que hoje estão disponíveis no mercado, o GPS Igo também precisa ser atualizado anualmente, pois existem alterações em ruas, desvios e obras que podem prejudicar a localização de seu usuário caso este não faça a atualização.

COMO ATUALIZAR GPS IGO 2015

Uma opção muito boa você encontra no site [www.baixebr.org/softwares/utilitarios/igo-primo-1-2-v-9-2-em-portugues] no qual você também pode baixar a atualização do GPS rapidamente. Atualize seu GPS Igo para 2015, de forma que tenha dados precisos sempre que precisar consultar seu aparelho.

você pode atualizar seu GPS Igo com os dados de 2015 gratuitamente no site [www.gpsigo.com.br] no qual você adquire produtos de excelente qualidade e também consegue baixar a atualização do GPS Igo por um ano sem custo algum.

Outra excelente opção é o site [www.atualizacaodegps.com] no qual você consegue atualizar as várias versões do GPS IGO 2015 com facilidade. Ou ainda no site [www.atualizeseugps.com.br] no qual você também consegue atualizar seu GPS com rapidez.

Se nenhuma destas opções serviu para você clique aqui para outras opções. 
Resumo:
  • Baixar Grátis GPS IGO 2015 radares
  • baixar mapas gps igo 2015 download
  • atualizar gps igo amigo e primo 2015
  • atualizar gps igo8 2015 download
  • download atualização igo amigo 2015
  • baixar mapas do brasil gps igo 2015

Você gosta de BIG Mac, Burger King e Subway? Olha a bomba que estás comendo

As maiores redes de fast food do país oferecem combos que aparentemente parecem um ótimo negócio para quem gosta de lanches rápidos. Tanto que, adicionando valores que variam entre R$4,00 e R$9,00 é possível comer bem mais.  A batata frita com refrigerante, entradas ou sobremesas com refrigerantes e o refil do que foi pedido aparecem como os “brindes” obtidos por uma pequena quantidade de dinheiro a mais.

Porém, o que é econômico para o bolso, pesa na sua saúde. Com os combos as quantidades de calorias, gorduras, gorduras saturadas, açúcar e sódio ingeridos chegam a dobrar.  “Para piorar, muitas vezes a pessoa não tem consciência de que está comendo tudo isso a mais”, observa a nutricionista Cátia Medeiros.

Um estudo publicado no Archives of Pediatrics & Adolescent Medicineem concluiu que os adolescentes consomem em média 310 calorias extras quando frequentam redes de fast foods. Já as crianças ingerem cerca de 126 calorias a mais nos locais de comida rápida. A pesquisa envolveu no total 9 mil adolescentes, além dos pais de crianças entre dois e 11 anos.

Você gosta de BIG Mac, Burguer King e Subway? Olha a bomba que estás comendo

Outra pesquisa, desta vez realizada pela St. Catrherine University, nos Estados Unidos, concluiu com base em dados de 1997 e 2010 que os cardápios das redes de fast food possuem a mesma qualidade nutricional deficiente do que de anos passados.

Por isso, mesmo com o controle da quantidade de calorias, ter uma dieta baseada principalmente nos alimentos das redes de fast food é prejudicial para a saúde já que ela é rica em gorduras saturadas e sódio e pobre em vitaminas, minerais e fibras. “A alimentação não é balanceada em alguns nutrientes e no decorrer do tempo vai ocasionar carências nutricionais ao indivíduo”, explica a nutricionista Rita de Cássia Leite Novais, da empresa Consultoria Alimentar.

A orientação das nutricionistas é restringir ao máximo o consumo desses sanduíches. “Se tiver muita vontade ingira até uma vez por mês para amenizar o estrago. Quem come esses sanduíches uma vez por semana corre o risco de ter aumento de peso, hipertensão, alterações no colesterol e, dependendo das escolhas no restante dos dias, diabetes”, alerta Medeiros. Além disso, procure evitar os combos e ingerir apenas o sanduíche, o pedaço de pizza ou a pipoca.

Ao adicionar a batata frita outros problemas de saúde podem ocorrer. “Há a possibilidade desta batata conter acroleína, substância que se forma quando o óleo atinge a temperatura de fervura e que pode ser um gatilho para desencadear um câncer”, alerta Medeiros.

Os refrigerantes também contam com outros problemas além do açúcar em excesso. “Eles possuem uma frutose sintética que em excesso pode ao longo do tempo desencadear uma esteatose hepática, doença que se caracteriza pelo excesso de gordura no fígado”, explica Medeiros.

Apontamos quais as principais diferenças nutricionais entre o combo e apenas o sanduíche, quais as principais substâncias em excesso em cada um deles e os problemas que elas podem causar para a saúde.

Combo do Whooper duplo do Burger King

O combo do Whooper duplo do Burger King pode chegar a ter todas as calorias recomendadas em um dia, caso a pessoa aproveite bem o refil gratuito de refrigerante e tome três copos da versão comum. Mesmo que ela ingira somente um, o combo conta com 1531 calorias, o que equivale a 77% das 2000 calorias geralmente indicadas para o dia e se forem dois copos a porcentagem sobe para 1766 calorias, 88% das calorias indicadas no dia. Quando é consumido somente o sanduíche, a quantidade de energia ainda é alta, mas ainda menor, são 978 calorias, cerca de 49% da recomendação diária.

combo-burguer-king

Apenas o sanduíche já possui 62 gramas de gorduras totais, 113% da recomendação diária de 55 gramas, e 21 gramas de gordura saturada, 95% do máximo que pode ser ingerido, 22 gramas. A situação fica ainda pior com o combo, que conta com 78 gramas de gorduras totais, 142% do recomendado, e 37 gramas de gorduras saturadas, 168% do que é orientado.

O combo, com batata frita, conta com 2062 mg de sódio, ultrapassando o máximo que pode ser consumido no dia do mineral, 2000 mg. Apenas o sanduíche possui 1497 mg de sódio, 75% do que é orientado desta substância por dia.  Como ele permite um refil livre de refrigerantes, o açúcar ingerido é muito alto, podendo chegar a 172 gramas, equivalente a 14 colheres de sopa, caso a pessoa ingira três copos da versão normal. Além de todos esses problemas, o combo ainda possui 1,7 gramas de gorduras trans.

A gordura saturada, presente em grandes quantidades no sanduíche e em valores são ainda mais assustadores no combo, pode causar problemas sérios. “Caso seja consumida em excesso, como ocorre com quem consome os fast foods semanalmente, há o risco de aumentar o colesterol ruim, LDL, a pressão arterial e outros problemas cardiovasculares”, afirma a nutricionista Cátia Medeiros.

Uma opção mais saudável que pode ser encontrada no Burger King é a salada Caesar, mix de folhas com peito de frango grelhado e croutons. Esta salada tem 53 calorias, de acordo com o Burger King.

– Informações nutricionais dos produtos Burger King pesquisados no site oficial da rede.
– O site do Burger King só fornece a quantidade de sódio contida no versão light do refrigerante da rede Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

Combo Big Bob’s do Bob’s

O sanduíche Big Bob’s conta com 625 calorias, 31% das 2000 calorias diárias que costumam ser orientadas. As quantidades de gorduras deste sanduíche são muito altas, ele possui 39 gramas de gorduras totais, 71% dos 55 gramas máximos de gordura total orientados e 13 gramas de gorduras saturadas, 59% dos 22 gramas recomendados. O sanduíche ainda conta com 1454 mg de sódio, 73% dos 2000 mg máximos recomendado no dia e 1,3 gramas de gorduras trans.

combo-big-bobs

Quando a batata frita média e o refrigerante são comprados juntos com o sanduíche, os valores nutricionais ficam ainda mais alarmantes. O combo conta com 1049 calorias, 52% das necessidades calóricas diárias, 16,4 gramas de gorduras totais, 83% do orientado, e 16,4 gramas de gorduras saturadas, 75% do que é orientado. O sódio também aumenta significativamente passando para 1819 gramas, 91% das quantidades diárias recomendadas (2000 mg).

A gordura trans do combo é 3,3 gramas, enquanto o sanduíche tem 1,3 gramas, ou seja, duas vezes e meia maior do que a presente apenas no Big Bob’s. “Esta gordura é ainda pior do que a saturada, pois é modificada pela indústria. Além de aumentar o colesterol ruim, LDL, a trans também irá baixar o colesterol bom, HDL”, explica a nutricionista Catia Medeiros.
Este tipo de gordura também pode favorecer problemas cardiovasculares.

Na rede Bob’s uma alternativa mais saudável é o sanduíche de peito de peru. Este sanduíche é feito com pão integral, peito de peru, salada e tomate e tem 278 calorias.

Informações nutricionais dos produtos Bob’s pesquisados no site oficial da rede. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

Combo Big Mac do Mc Donald’s

O Big Mac, sanduíche mais famoso do Mc Donald’s, possui 494 calorias, 25% das 2000 calorias normalmente necessárias no dia. As gorduras também apareceram em boas quantidades, com 26 gramas de gorduras totais, 47% de 55 gramas, a quantidade máxima recomendada. O hambúrguer ainda possui 9,7 gramas de gorduras saturadas, 44% dos 22 gramas máximos de gorduras saturadas que podem ser consumidas no dia. O sanduíche ainda possui 817 mg de sódio, 41% dos 2000 mg recomendados por dia.

Combo-Big-Mac

O combo, versão que inclui a batata frita e refrigerante (500 ml), conta com 982 calorias, o dobro do que apenas o sanduíche. Ele também contém 41 gramas de gorduras totais, 75% das necessidades diárias, 14,3 gramas de gorduras saturadas, 65% do máximo recomendado por dia, e 1148 mg de sódio, 57% do recomendado para o dia.

Uma opção mais saudável que pode ser encontrada na rede Mc Donald’s é a Premium Salad Grill, que conta com frango grelhado, mix de folhas, cenoura ralada, tomate grape, nozinhos de muçarela, croutons e tomate seco. Este prato tem somente 227 calorias, 755 calorias a menos do que o combo do Big Mac.

Informações nutricionais dos produtos Mc Donald’s pesquisados no site oficial da rede. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

Combo individual da Pizza Hut

O combo individual da Pizza Hut é composto por um superpedaço de pizza, que equivale a um quarto da versão grande, uma entrada e um refrigerante de 400 ml. Somente o superpedaço de muçarela conta com 783 calorias, 39% das 2000 calorias recomendadas por dia, 72 gramas de carboidratos, 24% dos 300 gramas carboidratos orientados no dia e 39 gramas de gorduras totais, 71% dos 55 gramas da substância recomendados. A pizza também conta com 16,8 gramas de gorduras saturadas, 76% dos 22 gramas da substância indicados e 1659 mg de sódio, 83% dos 2000 mg da substância recomendados em um dia.

pizza-hut
Apenas a pizza já possui grande quantidade de substâncias prejudiciais para a saúde. Porém, o combo com a entrada de dois breadsticks de pepperoni e uma refrigerante Coca-Cola, possui valores nutricionais alarmantes.

Este combo possui 1266 calorias, 63% do que é normalmente recomendado no dia, 55 gramas de gorduras totais, 100% das gorduras totais orientadas no dia, 20,8 gramas de gorduras saturadas, 95% da quantidade máxima orientada para um dia. O combo também tem 2249 mg de sódio, 112% da quantidade da substância orientada para um dia. Além disso, a quantidade de carboidratos passa a ser 147,4 gramas, o dobro quando comparado somente com a pizza e 49% da quantidade diária recomendada do nutriente.

Algumas pessoas podem pensar que por serem assadas, a pizza e a entrada são muito melhores do que os sanduíches com opções fritas. Porém, é importante observar como é que o alimento assado que está sendo ingerido. “Note o que vai em cima dos assados, pode ser um queijo e um embutido muito gordurosos, como ocorre com essas pizza e entradas”, alerta Medeiros.

Além disso, o combo conta com muitos carboidratos simples que levam a picos de glicemia no organismo. Com o passar do tempo isto faz com que a pessoa corra o risco de desenvolver resistência à insulina. Como os carboidratos simples são absorvidos mais rapidamente no organismo do que os integrais, a pessoa também sente fome antes.

O coração corre riscos com o excesso de carboidratos simples. “Quando há grandes quantidade de glicose que não são gastos como energia, a maior parte é transformada em triglicerídeos com um consequente acúmulo de lipídeos, gordura no corpo, que em excesso é perigoso para a saúde por suas associações a problemas cardiovasculares”, explica Novais.

A salada de frango é uma opção mais saudável no cardápio da Pizza Hut. Este prato conta com somente 348 calorias, tratam-se de 918 calorias a menos do que o combo.

Informações nutricionais dos produtos pizza Hut pesquisados no site oficial da rede. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

Combo BMT do Subway

O sanduíche de 15 centímetros BMT do Subway com o pão de 9 grãos conta com 380 calorias, 19% das 2000 calorias máximas orientadas no dia, 12,6 gramas de gordura total, 23% dos 55 gramas orientados diariamente. O sanduíche também conta com 3,8 gramas de gorduras saturadas, 17% dos 22 gramas de gorduras saturadas orientados diariamente e possui 1141 ml de sódio, 57% da orientação máxima de 2000 mg da substância por dia.

combo-subway

Já com o de 30 centímetros todos esses valores dobram e o sódio passa a ser 2282 mg, ou seja, ultrapassa a quantidade máxima orientada para um dia. Assim, este sanduíche possui 760 calorias, 38% do que é orientado no dia, 25,2 gramas de gorduras totais, 46% da recomendação diária, 7,6 gramas de gordura saturada e 35% da orientação máxima diária.

Apesar da versão de 15 centímetros não possuir valores nutricionais tão alarmantes, com exceção do sódio, quando o combo de um refrigerante e um cookie é incluído a situação muda.

As calorias passam a ser 790, 40% do que é orientado diariamente, e as gorduras saturadas são 8,8 gramas, 40% do que é recomendado por dia. Ambas dobram suas quantidades quando comparadas com a versão que conta apenas com o sanduíche. Além disso, o combo conta com 126 gramas de carboidratos, 42% da orientação diária, 22,6 gramas de gorduras totais, 41% da orientação por dia e 1288 mg de sódio, 64% do que é recomendado da substância para um dia.

O combo do sanduíche de 30 centímetros é ainda pior nutricionalmente. Ele conta com 1170 calorias, 59% da recomendação diária, 173 gramas de carboidratos, 58% da orientação por dia da substância e 42,6 gramas de proteínas, 85% dos valores máximos orientados. Além disso, este combo tem 35,2 gramas de gorduras totais, 64% do que é orientado para o dia, 12,6 gramas de gorduras saturadas, 57% da recomendação diária e 2429 mg de sódio, 121% do que é orientado por dia.

Os embutidos presentes no sanduíche são os principais responsáveis pelo excesso de sódio. Grandes quantidades do mineral podem causar uma série de problemas para a saúde. “O consumo excessivo de sódio pode levar a hipertensão arterial, problemas cardiovasculares, além de poder causar a retenção de líquidos em algumas pessoas”, aponta Novais.

Os embutidos e carnes processadas ainda possuem uma substância chamada nitrito. “Consumida em excesso. esta substância pode aumentar o risco de câncer e é perigoso para crianças que ainda não têm uma boa flora bacteriana”, diz Medeiros.

O sanduíche vegetariano é uma alternativa saudável na rede Subway. Este sanduíche de 15 centímetros possui somente 177 calorias.

Informações nutricionais dos produtos Subway pesquisados no site oficial da rede. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

Combo Brutus do Giraffas

O sanduíche Brutus do Giraffas conta com 594 calorias, 30% das 2000 calorias que são recomendadas para o dia, 43 gramas de proteínas, 86% dos 50 gramas orientados diariamente e 29 gramas de gorduras totais, 53% da recomendação diária. O sanduíche também possui 11 gramas de gorduras saturadas, 50% da quantidade diária orientada da substância e 1110 mg de sódio, 56% da recomendação diária da substância. O sanduíche também possui gorduras trans. Esses valores já elevados, ficam ainda piores com o combo que inclui batata frita média e refrigerante.

combo-giraffas

O combo possui 1060 calorias, 53% da orientação diária, 122 gramas de carboidratos, 41% da orientação diária, 45,6 gramas de proteínas, 91% das necessidades diárias, 43 gramas de gorduras totais, 78% do que é orientado por dia, 14 gramas de gorduras saturadas, 64% do máximo orientado e 1594 mg de sódio, 80% da recomendação diária.

Além de ter em excesso substâncias que não são boas para a saúde, os sanduíches e, especialmente, os combos das redes de fast food ainda são pobres em nutrientes essenciais. “Eles são pobres em vitamina, minerais e em fibras”, observa Novais. As vitaminas e minerais são essências para o bom funcionamento do organismo, enquanto as fibras contribuem para o melhor trânsito intestinal e proporcionam saciedade.

Uma alternativa mais saudável na rede Giraffas é o prato tilápia, que conta com um filé de peixe, legumes, purê de batatas e brócolis e tem apenas 286 calorias. Este prato possui 774 calorias a menos do que o combo Brutus.

Informações nutricionais dos produtos Giraffas pesquisados no site oficial da rede. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar para adultos: Anvisa e Ministério da Saúde

O combo do cinema

A pipoca pequena do cinema possui em média 21%* das necessidades calóricas diárias, 420 calorias, 34% do sódio, 690 mg, e 9% das gorduras saturadas, 9 gramas. Porém, em boa parte dos combos das redes de cinema só é possível adquirir versões grandes, com refrigerante de um litro e a pipoca cuja versão com manteiga possui 59% das necessidades calóricas diárias, 1170 calorias.

pipoca-cinema

Este combo irá ter 80% da quantidade de calorias recomendadas no dia, 1600 calorias.  Além disso, ele conta com 100% da gordura saturada, 22 gramas, 35% do açúcar, 106 gramas, e 75% do sódio, 1500 mg, orientados para o dia.
Assim como a pipoca pequena de cinema é muito menos prejudicial do que o combo, a versão caseira é ainda melhor. A mesma quantidade da pipoca grande com manteiga do cinema, 187 gramas, quando feita em casa sem a manteiga ou óleo conta com 159 calorias a menos, 724 calorias no total, e apenas 13% das quantidades diárias recomendadas de sódio, 15 mg.

Consumir mais energia do que se gasta leva ao ganho de peso ao longo do tempo, mas os problemas não param por ai. “O excesso de calorias também pode causar a obesidade, aumento do colesterol ruim, LDL, do triglicérides e maior probabilidade da pessoas desenvolver o diabetes”, conta a nutricionista Rita de Cássia Leite Novais, da empresa Consultoria Alimentar.

*As principais redes de cinema do Brasil não disponibilizam os valores nutricionais de seus combos na internet, nas lanchonetes e nem após pedidos da equipe editorial do Minha Vida. Os dados mencionados pertencem ao Nutrition Action, organização não governamental dos Estados Unidos que defende os direitos dos consumidores e a Tabela do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Informações da recomendação diária de sódio, gorduras e açúcar: Anvisa e Ministério da Saúde.